運動量、難易度、効果の異なる７種類のクラスを用意しています。

ご自身に合わせてクラスを選べますので、無理なく楽しく続けて頂けます。

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★が増えるほど運動量、難易度が強くなります。

（＊新型コロナウイルス等感染予防対策の為、

　しばらく3クラスが休講になります。）

 

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0１/ ★　

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ハタヨガソフト

 

肩、腰、背中の緊張緩和を重点的に行います。    

また軽減法を取り入れたハタヨガの基本ポーズを行います。

やさしい内容でレッスンを受けたい方におすすめです。

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02/ ★　

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ラージャヨガ　　（休講中）

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瞑想を中心としたヨガ。    

脳をリフレッシュさせ、集中力を高める効果があります。

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03/ ★★

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 陰・歪み矯正　（休講中）

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体・骨盤の歪みを正し、体幹を鍛えることで体調を整えます。

ゆがんだ骨盤の位置を正しくリセットすると、内臓が正しい位置に収まり、代謝が活発になります。

スタイルがよくなるだけでなく、冷え性や便秘、肩こり、頭痛、生理痛など体質改善が期待できます。      

 

04/ ★★★

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 キャンドル　　（休講中）

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ヨガの基本ポーズで体をほぐした後、キャンドル瞑想を行います。
キャンドル瞑想とは、ロウソクの炎一点に集中する瞑想法です。
眼球の動きと止め、同時に思考も止め、眼の疲れを緩和し、心を休ませます。
ヨガの基本ポーズとロウソク瞑想で心身をリフレッシュします。普段スマホやPCなどをよく使い、目や頭が疲れているにもオススメです。

                                                      
 

05/ ★★★  

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ハタヨガ

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ヨガの最も基礎的なクラス。心身を内外より健康にします。

ヨガのルーツとなるハタヨガ。

当スタジオでは最もベーシックなクラスです。

前屈、後屈、側屈、回旋、バランス、逆転などを含むヨガの基本ポーズと呼吸法、瞑想法を行います。  

　　　　　　

　             

06/　★★★★ 

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フローヨガ

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フローヨガは、パワーヨガをベースに自由度を加味したヨガです。

運動量はやや多く、発汗を促し、血液やリンパの流れ良くすることでデトックス効果も期待できます。

 

　　　　　              

07/　★★★★   

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パワーヨガ　

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太陽礼拝を中心にして、ポーズを連続して行っていきます。ダイナミックなポーズをとることで、脂肪の燃焼、代謝アップ、インナーマッスルを鍛える効果が期待できます。充実感が味わえ、ストレス解消におすすめします。                

  

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